Bagno nel ghiaccio all'Alpentherme
I bagni nel ghiaccio non sono più una semplice tendenza, ma un vero e proprio allenamento per rafforzare la resilienza, migliorare il benessere e sviluppare la forza mentale. All’Alpentherme troverete il luogo ideale: un lago, istruttrici qualificate e un programma ben strutturato. Il risultato? Meno stress, maggiore concentrazione e una sensazione a cui non riuscirete più a rinunciare!
Perché fare il bagno nel ghiaccio?
- Forza mentale: esci dalla tua zona di comfort, amplia i tuoi limiti, anche nella vita di tutti i giorni.
- Ridurre lo stress: tecniche di respirazione e freddo donare serenità e pace interiore.
- Promuove la salute: il bagno nel ghiaccio ti rafforza il sistema immunitario, stimola la circolazione sanguigna e favorisce la rigenerazione.
- Dormi meglio: fai esercizio all'aria aperta e il freddo favorisce un sonno ristoratore.
- Aumenta la combustione dei grassi: attiva il metabolismo e riduce i depositi di grasso.
- Più energia: affina la tua concentrazione attraverso la respirazione consapevole e gli stimoli freddi.
Il tuo primo approccio ai bagni nel ghiaccio
Workshop introduttivo “Bagni nel ghiaccio in sicurezza” il 6 e il 13 novembre 2026
Ti piacerebbe provare i bagni nel ghiaccio, ma non sai bene da dove cominciare? Allora questo workshop introduttivo è il punto di partenza ideale.
In circa due ore imparerai le nozioni fondamentali e sarai accompagnato passo dopo passo dai nostri istruttori certificati per l’esposizione al freddo.
Ecco cosa ti aspetta:
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Nozioni di base e importanti indicazioni di sicurezza
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Tecniche di respirazione e gestione dello stress
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Preparazione allo stimolo del freddo
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Bagno nel ghiaccio guidato nello Smaragd See
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Riscaldamento corretto e fase successiva al bagno
Date:
6 novembre 2026
13 novembre 2026
Vuoi continuare anche dopo il workshop?
Dopo aver completato il workshop introduttivo, avrai la possibilità di acquistare un pacchetto da 10 ingressi per i bagni nel ghiaccio guidati all’Alpentherme. Riceverai tutte le informazioni direttamente durante il workshop introduttivo.
Venerdi 06.11.2026
Venerdi 06.11.2026
Venerdi 06.11.2026
Venerdi 06.11.2026
Venerdi 13.11.2026
Venerdi 13.11.2026
Venerdi 13.11.2026
Venerdi 13.11.2026
*Non è richiesto il biglietto d'ingresso alle terme.
*Non è richiesto il biglietto d'ingresso alle terme.
Cosa portare:
Costume da bagno, asciugamano, accappatoio, scarpette da bagno, cuffia, guanti, indumenti caldi e da indossare velocemente.
Il bagno nel ghiaccio non è adatto a persone con problemi cardiaci, circolatori o vascolari!
Se non sei sicuro, ti consigliamo di consultare preventivamente il tuo medico di famiglia!
Ritrovo alla cassa delle Alpentherme 10 minuti prima dell'inizio del corso. Numero di partecipanti limitato per corso, la partecipazione richiede la previa registrazione chiamando il numero 06432/8293-200 o therapie@alpentherme.com. Termine iscrizioni: mercoledì 3 novembre, ore 12:00