Vany Ivancan Fitness-Trainerin

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Effektive Po-Übungen | © Alpentherme Gastein

3 effektive Übungen für den Po – und worauf es beim Training wirklich ankommt

09.04.2026

Ein starker, gut trainierter Gluteus ist nicht nur eine Frage der Ästhetik – sondern vor allem von Kraft, Stabilität und gesunder Bewegung.
Aqua-Jogging mit Vany | © Alpentherme Gastein

Aqua-Jogging Übungen: Mit Trainerin Vany fit durchs Wasser

13.08.2026

Laufen ohne Belastung für die Gelenke, effektives Ganzkörpertraining und jede Menge Spaß im Wasser – Aqua-Jogging ist längst mehr als nur ein Fitnesstrend. Unsere Trainerin Vany zeigt dir sechs einfache Übungen, die du sofort ausprobieren kannst.